ARTRÓZA VE ČTYŘICETI NENÍ VÝJIMKOU. MY SAMI JÍ PŘIPRAVUJEME ŽIVNOU PŮDU.
Je vám sotva čtyřicet a už máte artrózu? Nejste žádnou výjimkou. Artróza je nejběžnější kloubní onemocnění,
které se dokonale sžilo s naším životním stylem. Artróza už dávno není spojována se stářím. Toto
degenerativní kloubní onemocnění postihuje až 17% lidí starších 45 let a 60% lidí starších 65 let. Artrózou
trpí v naší zemi až 2 miliony pacientů. Jediným, kdo na této ničivé chorobě vydělává, je farmaceutický
průmysl. A přitom sami lidé by jí mohli tak lehce předcházet. Stačí méně jíst a více a rozumně se pohybovat.
DĚTÍ SE ŠPATNÝMI POHYBOVÝMI NÁVYKY PŘIBÝVÁ
Každé třetí dítě mladšího školního věku má nesprávné pohybové návyky. Podle interního průzkumu ORP CENTRA
- lékařského centra pro ortopedii, rehabilitaci a podiatrii jsou na tři viníci: 1. špatně volená obuv,
2. jednostranná zátěž při sportu či běžném životě, 3. obezita dětí.
Jak pomoci dětem od bolesti nohou a zad?
-
Pravidelné cvičení a protahování
-
Volba vícestranného sportu, například atletika, plavání
-
Manuálně Fyzioterapeutiká Korekce – svalový test a stimulace
-
Videoanalýza chůze a běhu - komplexní analýza pohybového aparátu při dynamické zátěži.
-
Počítačová pedobarografie – analýza postavení nohou při statickém i dynamickém zatížení s využitím tensometrické
desky
Na kterou část těla si dát největší pozor při zimních sportech?
MUDr. františek Picek, sportovní traumatolog: "Nejdůležitější pro naše bezproblémové
fungování jsou určitě klouby končetin – kotníky, kolena, kyčle, zápěstí, lokty a ramena, ale také klouby
mezi obratly, tedy páteře. Skoro všichni si stěžují na bolesti v zádech. Při trochu aktivnějším způsobu
lyžování se otřesy přenášejí na dolní bederní páteř a v tomto místě mohou nastat úrazy i při situacích,
které nevypadají nijak dramaticky: lyžař ani nemusí upadnout, někdy stačí prudké zastavení v hlubokém
sněhu, pokud na to není připraven hluboký stabilizační systém a šikmé břišní svaly. Pak se mohou poškodit
vazy a 3., 4., či 5. bederní obratel posunout dopředu. Je to častý případ nejen na lyžích, ale i na snowboardu.
Mezi další velmi časté úrazy vzniklé na svahu
patří úrazy kolen a vyhozené rameno."
KINESIOTAPING
ÚČINNÁ METODA NEJEN PRO SPORTOVCE
-
Tlumí napětí na šlachách (přetížená Achillova šlacha).
-
Omezí pohyb v kloubu nežádoucím směrem.
-
Snižuje bolestivost svalových úponů (tenisový loket).
-
Chytře podporuje nebo tlumí sval v jeho funkci.
-
Dochází k rychlejšímu vstřebávání otoků.
-
Ve sportu pomáhá zlepšit sportovní výkon.
Kineziologické tejpování je převratná a velice vyhledávaná technika v regeneraci i rehabilitaci, bez které
se už sportovní svět neobejde. Celá metoda je založená na využití pružných, lepicích pásek, které mají
podobné vlastnosti jako kůže. Na základě pružnosti páska nebrání aktivnímu pohybu ani běžné denní hygieně.
Kineziotaping vyvinul koncem druhé poloviny dvacátého století v Japonsku lékař Kenzo Kase. Během následujících
let se kineziotaping rozšířil do celého světa.
MANUÁLNÍ LYMFODRENÁŽ
Terapeutická metoda používaná pro prevenci, zmírnění a léčbu především primárních a sekundárních . Technika
je prováděna na sucho bez použití olejů a působí především na povrchové vrstvy . Provádí se krouživými
pohyby, v určité fázi s přítlakem cca 30-60mm Hg. Fyzioterapeut přesně zná anatomii a fyziologii a musí
dodržovat posloupnost manuální lymfodrenáže. Manuální lymfodrenáž nesmí být nikdy bolestivá! Speciální
hmaty dokáží posunout lymfu správným směrem mízním řečištěm od jemných kapilár přes lymfatické cévy a
uzliny a dále do krevního řečiště.
Manuální lymfodrenáž se používá při:
-
Při objevených otocích lymfatického původu
Po operaci hned po odstranění stehů ( po operaci varixů, odstranění prsu)
Po liposukci
Při hubnutí a celulitidě
Pro posilnění celkové imunity a zlepšení hojení ran
Pro detoxikaci organismu
Pro relaxaci
Ženy nad 35 let jako prevence otoků